2024-07

半月板損傷からの復活

ランニング中、膝が痛くなる原因。意識すべきは接地!膝をケガしている方は要注意!!!

さぁ、みなさん、夏い暑! 改め、暑い夏🌞がやってまいりました。 筆者は本業が忙しく、なかなかブログを書く時間の捻出が。。。💦 もちろん、走ってはいましたが、 早く落ち着いて、ここに来られる時間を増やしたいと思っております💪🏻 アイキャッチの...
半月板損傷からの復活

半月板損傷の手術からランニングの再開メニュー🔥月間走行距離の増やし方も!!

今回は、6月の月間報告🔥 (そういえば、昨日は仕事でも月間報告書作成したな💦(笑)) 月間の歩行+走行距離は167.7km。 5月の140.5kmから119%の伸張なので許容範囲。 半月板損傷からマラソン復帰へ!!5月の振り返り!!🔥🔥🔥 ...