みなさん、こんにちは！
ひとりぼっちのランニングクラブ、T.I.M. running clubです！
11月に入り、本命のマラソン大会まで約18週間前となりました。
明日のお休みから、ダニエルズのランニング・フォーミュラ掲載の2Qトレーニングを実施していきたいと思います。
本命のマラソン大会は、2024/3/17開催の板橋cityマラソン！
なんと、今年はサブエガのペースランナーが設置されるとの情報がhpにアップされていました！
目指せサブエガの私には朗報！神様が味方してくれている？？
なんて、思っちゃったりしています。
そしてその約1か月前の2/18には青梅マラソンの30kmで力試しを予定しています。
そこではキロ４でそお余裕をもって走れれば最高！！
フルマラソンまで4か月とちょっと。しっかりと練習を積んで、スタートラインに立ちたい。
妥協なくスタートラインにたどり着いただけで、それはひとつの勝利だと思っています。
大迫 傑
大迫選手のいう通り、妥協せずにやり切ることがまずは大切。
しかし、ここのところアキレス腱炎に悩まされる日々が続いていたので、いまいち身体が乗り切らないというか、スピードが出ずらいというか。。。
そこで、考えました！
昨年と同じ練習だけをしてをつまらないので、１点だけ違うことをしようと思います！
それは、ランニング前に動きづくりをしてから走り出すこと！！
これでどこまで変わるかはわかりませんが、色んな方が動きづくりが重要だといっているし、もちろん強豪校もやってる。
なので、やってみる！！
本当にランニングの効果があがるのか、自分で実験してみようと思います！！
乞うご期待！！！
それでは、明日からはマラソンのトレーニング、ダニエルズのランニング・フォーミュラを基とした練習内容の投稿もしていきますね！！
季節外れの夏日も続いてますので、しっかり水分摂っていきましょう！
それでは。
Best regards,
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