みなさん、こんにちは！
ひとりぼっちのランニングクラブ、T.I.M. running clubです🏃
お久しぶりです！！
約1か月、投稿ができていませんでした😢
前回は、半月板損傷の確定と「手術」しようか迷っているところでブログはおわりましたが、、、
結果、手術を選択し、実は1月17日に手術を受けてきました。
といっても、まだ入院中🏥
今日で、術後4日目の入院生活ですね。
なので、今回は前日入院から昨日までの4日間のスケジュールを共有します！
これから、半月板の手術を検討されている方は参考にしてください！
もちろん、病院や個人差がありますので、目安程度に。
手術前日の16日
前日入院をしましたが、事前に検査していたので、何かをするわけではなかったです。
しいていうなら、薬剤師さん、麻酔科の先生、オペ看護師さんが顔を合わせにきてくれて、ご挨拶。
アレルギーなどの確認もありましたが、顔を知ってる知っていないではきっと安心感が違いますね。
その後は、21時から禁飲食🍚✖でしたが、
明朝の10時までにOS-1を1,500mlとアルジネードウォーターを375mlを摂取せよとノルマが課されました。
脱水を防ぐためにOS-1（経口補水液）で水分を摂取するのは知っていたのですが、
アルジネードウォーターというのは初めてでした。
調べると成分内にアルギニンや亜鉛なども添加されていて、術後の創傷治癒を考えると非常に有益みたいでした。
手術当日の17日
午前10時まで上に記の水分摂取は無事に済み、そこからはガチの絶食。水もダメ✖。
14:30からのオペに向けて、手術着に着替えたりとはあったものの、自分の足で手術室に向かい、
自分の足で手術台に上り、寝転がりました。
手術自体は全身麻酔で行われましたが、酸素マスクをしたら30秒で意識が飛びました(笑)
正直、効くか不安もありましたが、心配なんて全くの無用(笑)🤣
もし、そこに不安がある方がいるのであれば、全く気にする必要ないです。
麻酔科の先生が、気持ちよく眠りの世界に誘ってくれます(笑)
術後、気が付いたら病室のベットの上。
自分で意識はあると認識できるものの、まだまだはっきりしない状態。
妻との会話もなんとか伝えられる程度でした。
確か、口からの水分摂取の許可がでたのは、術後2時間が過ぎてから。
口の中はパサパサなのに、点滴で水分をとっているので、おしっこはしたくなります。
手術前に聞いていた話では尿道カテーテルを使い、おしっこを出すとのこと。
これは以前に経験ありで、嫌だなーと思っていましたが、今回はなし。
でも、逆に尿瓶で用を足すと。。。
本当に看護師さんにはお世話になりました🙇🏻
術後は点滴、心電図、パルスオキシメーター、酸素マスクといろんなチューブがくっついていましたが、
最初にとれたのは酸素マスク。
そして翌日の清拭の際に、パルスオキシメーター、心電図が外れました。
ちなみに、当日の脚の状態はこんな感じ。
添え木なのかな、脚が曲がらないようにぐるぐる巻き。
手術翌日の18日
手術当日はナースセンター横の病室に滞在していましたが、一般部屋に朝から移動。
この、術後はナースセンター横の部屋に振り分けられるのって、ありがたい配慮😢
いろいろ安心できます。何もできないときの看護師さんの安心感。。
この日のメーンイベントはリハビリ。リハビリって初めて。
筆者は、手術翌日から1/2部分荷重がOKだったので、この日から松葉づえ。
リハビリと言っても、1/2体重の感覚だったり、松葉杖での歩き方を教わったくらいでした。
リハビリに行くまでは、靴が入らないくらい足が浮腫んでいましたが、
松葉杖の練習で少しあるいたりしたら、徐々に引いていきました👍👍
術後２日目の19日
この日のリハビリは簡単な筋トレ。
「胴上げ」「脚の外上げ」の２種目。
各20回×3SETでしたが、筆者はランニングを日常的に行っていたので少しハードめらしいです！
この時点では、まだ添え木で膝は曲がりません。というかしばらく曲がりません！！
が、夜に執刀医の先生がきて、取り外し式のプロテクター？に変わり、
ベッド上では曲げないことを前提に外してもよいとのこと。
もちろん、ベッド以外では着用とのこと。それでも、少しの前進や開放感が嬉しかったぁ。
添え木を外せただけで足は少しすっきり😭
ひとりでトイレにいったり、シャワー浴びたり、少しずつできることは増えていますが、
まだまだたどたどしく、誰かの手が借りれた方が助かるというのが、術後3日目の感想です。
傷の痛みはさほどありません。しいていうなら、傷口特有の皮膚が引っ張られる感じがするくらいですかね。
それでは、今後も半月板損傷からの復活とその他、皆さんとランニングに関して学びながら、
このブログを続けてまいります！！
膝サポーター買うべきかな🤔
膝に負担のかからないよう、クッショニング機能の高いシューズ選びも欠かさない🫡
今後とも、よろしくお願いいたします🙏🏻🙏🏻🙏🏻
それでは
Best regards,
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